幸福，不悔的快樂

幸福三部曲你值得擁有的一套人生禮物

《幸福，不悔的快樂》、《幸福，未來的答案》、《幸福，從此起步》

是暢銷作家凱文‧布朗的心靈勵志經典作品，以細膩感性且幽默溫馨的文字，引證多個寓言及生命故事感悟，詮釋了現代人所應追求的幸福真義。

這是一套感悟人生、發人深省、令人咀嚼不斷的靈性提升作品，當翻閱這套「真幸福的書」，每位讀者可以驚喜的發現，自己離幸福的距離，竟然可以如此的接近………

幸福一堂所有人都不能翹的課

如果人生是不斷的學習，那麼，幸福課，就是最受歡迎的選修課程！你知道美國哈佛大學裡修課學生最多、連學生的家長和祖父母都爭相旁聽、主流媒體紛紛報導的一堂課是什麼嗎？不是名聞全球的《經濟學》，而是《幸福學》。

幸福課，是所有人的首選。是的，只有這門課程值得不分年齡、學歷、國籍的每一個人關心並勤修。

懂幸福的人觀念真的不一樣

幸福，是一場通關考驗。觀念對了，就掌握芝麻開門的通關「密語」；一個個觀念的相承接續，自會鋪排出幸福「密道」；也唯有心靈地圖的正確引行，最終才能契入自心的快樂「密境」。

幸福是一張拼圖

幸福是每一個人一生的追求，但什麼是幸福？每個人都企盼幸福，但幸福的內涵是什麼？幸福只是來自快樂、成功或是物質的豐饒嗎？

幸福的生活不是來自單一的面向，而是要將每件遇到的事物，藉由正面陽光的心態面對與應用它，從而點點滴滴綴補出幸福的全貌。

幸福如果是一張拼圖，那麼要用哪些拼塊，才能完整地拼湊出全貌呢？《幸福三部曲》的第一冊《幸福，不悔的快樂》，作者羅列了長年與學生、朋友、家人一起探討的主題，每篇的主題都很生活、很平常，但是每一條都彷彿一種「溫馨的叮嚀」，透過這些生命中關於幸福、快樂與成功的討論與觀念，拼接出幸福地圖的每一個拼塊，不讓幸福有著缺失的角落。

那要如何擁有不悔的快樂呢？作者分享了下列觀點：

◎遵從你內心的熱情

蘋果電腦執行長賈伯斯說：「人生短暫，所以不要浪費時間活在別人的人生裡，不要受限於教條，那是為別人的思想結晶而活，別讓他們的意見淹沒了你的內在聲音，要有勇氣追隨自己的心意和直覺，它們往往知道你真正想要做什麼，其他的都是其次。」

內在的聲音正是最能驅動自己熱情的事，而熱情的事會讓你感到快樂，你當然愛不釋手，張開雙臂迎接它！那是一種幸福！

◎多和朋友們在一起

年紀越長，越體會老朋友的定義，就是遇缺就不能補了。老朋友的存在，是歲月的長年累積，這是多麼令人珍惜的一種關係。

要有好交情的老朋友，我們必須從年輕時就結交好朋友。有一句諺語說：「我認識的人越多，我的朋友越少。」是的，不是每個人都能成為朋友，更不是每位朋友最後都能成為好朋友。好朋友是稀有動物，所以要及早努力接觸與培養。

◎學會失敗

入選名人堂的美式足球教練麥克‧狄克塔有句名言是：「成功不是永恆，而失敗也非致命。」前公牛隊、湖人隊的知名籃球教練傑克森在其傳記中更有句經典的話：「別讓成功沖昏了頭，也別讓失敗傷了心。」我們相信成功與失敗，都是生命的組成部分，也是幸福的拼圖之一。

◎接受自己全然為人

滿分心理是一種多數人都曾經擁有過的心理狀態，無論是對家庭、感情或是工作表現。滿分，本來是敦促驅使我們更進一步、更上層樓的期許目標，利用目標管理的觀念，讓我們不斷提升。但是，因為滿分的高標準，我們開始脅迫自己、制約自己、不合理的要求自己，而當要求不了自己，就會移情地轉而要求別人，使得別人因我們的要求而有了沉重的壓力，嚴重衝擊自己與他人的情緒。

只要是人，就不是完美的，完美的應該是神。我們可以追求進步，但不能苛求完美。太完美的事物，容易讓人感覺到不像是真實的。尤其是，完美的想法往往成為壓力的根源。

◎簡化生活

人的迷思，是一直想要擁有，從爭取的角度理解事物，於是每一個能夠獲得的機會，都錙銖必較力爭到底，只因為累積數量，是許多人衡量成功的第一指標。將「累積」設為前提，不小心就成了一種貪心，不斷為了擁有而拼命累增，得到的雖多，但失去的相對也多。

拋開比較與計較的心理，分辨「想要」與「需要」的不同，是進入更高心靈境界的一道選擇題。生活，不是練習加法的數學，而是學習減法的哲學。

◎有規律地鍛煉

洛基，就是席維斯‧史特龍說：「以標準來說，我並不英俊，眼睛下垂，嘴巴也有點斜，牙齒也不整齊，說話聲音就像是個黑手黨的抬棺者。我不是世界上最聰明的人，也不是最有天賦的人，我的成功是因為不斷的前進、前進、再前進。」

生命，很難只靠聰明就有答案。聰明的人太容易在起點就放棄，無法看到終點的風光；反而是不輕易放棄的人，憑藉著傻勁，堅持下去成就了人生。

過程是最苦澀的鍛練，過程中當然會辛苦、掙扎，只是堅持支撐了自己，激勵著自己，最後終於成就了自己。堅持是要求、規律地鍛鍊，不達目的絕不放手。「就是完成它，而不是贏得它。」

◎睡眠

醫學史專家說過：「十九世紀，最嚴重的疾病是肺病，二十世紀最嚴重的疾病是癌症，二十一世紀最威脅人類的則是精神心理疾病。」許多來自精神與心理的疾病與症候群不斷出現，許多是我們前所未聞的新病症，可見進步社會下的現代人在精神上擔負著過多的緊張與壓力，而這些壞情緒偷竊破壞了我們的健康。

美國小說家馬克‧吐溫說：「除了睡覺與休息之外，我從不做任何運動。」引述這位大作家的話，可不是鼓勵大家不運動，只睡覺，而是睡覺確實有很好的保健運動效果。睡眠是一筆絕佳的投資。

◎慷慨

法國思想家、哲學家盧梭曾經指出：「人的不幸，是從他將一小塊土地圍起來，並宣稱『這是我的』那天開始。」

一位長年從事公益的慈善家是這麼定義「慷慨」的：「我認為慷慨就是，從我的口袋，到別人的口袋；從別人的心裡，到我的心裡。前者是金錢財力的協助，後者是感同身受的同理心交流。」這位慈善家說，捐錢是物質上的流動，但最好的流動是心靈的關懷，必須要感受對方的想法與處境。有能力的捐助者做到金錢慷慨並不難，難的是真心的關切以及同理心的感同身受。若只是以為給錢就好，那是施捨，而不是慷慨的施助了。

◎勇敢

「被認為勇敢的人，是因為他們害怕逃避。」這是英國學者、傳教士湯瑪士‧富勒說過的一句很有智慧的話。我們不妨將這一說法視作心理建設，想像一下：「逃避卸責」是魔鬼躲在天使的背後，表面上讓你安心，背後卻讓你不安；相對地，「勇敢面對」是天使躲在魔鬼的背後，表面上魔鬼讓你感到恐懼不安，但之後卻有天使讓你真正心安。

天使與魔鬼，就是將逃避視為是一條「捷徑的歧路」，而勇敢面對卻是一條「障礙的康莊大道」。選了逃避捷徑，固然一時稱快，但後面是一條崎嶇的錯誤不歸路；反之，選擇承擔面對，初期艱苦難耐，但之後就是康莊大道。

◎表達感激

感謝與責怨，彷彿是心靈康復路上的岔路，一條是已經開始回歸常軌，另一條則是糾纏在負面的情緒中。所以當懂得感謝，是人生至高的一種智慧。

感謝的相對面，是責怪與埋怨。為了要責怪與埋怨，所以會一直掛念著不愉快的事情，不停地想著這件事對自己的影響與受到的傷害，細數著自己的委屈。感謝則正好相反，即便是當事人受到不公平的對待，但因為能從感謝出發，心裡想的就是事件的正向部分。

幸福密語覆誦

美國現代舞大師瑪莎葛蘭姆（Martha Graham）：

「你是獨特的，若未實現這樣的獨特，那麼一定是漏失了某些東西。」

快樂是無形的價值，它不是有形的價格，所以無法衡量，不能買賣。

美式足球教練麥克‧狄克塔（Mike Ditka）：

「成功不是永恆，而失敗也非致命。」

前公牛隊、湖人隊的知名籃球教練傑克森（Phil Jackson）：

「別讓成功沖昏了頭，也別讓失敗傷了心。」

希望，就是讓嘗試的次數，永遠比挫折的次數多一次。

德蕾莎修女：

「上帝並沒有要求我們成功，祂只要求你嘗試。」

生命中最重要的，不是遇到了什麼，而是遇到什麼之後，自己將成為什麼。

失敗是專為想繼續深造的人所開設的高級課程。

只要是人，就不是完美的，完美的應該是神。我們可以追求進步，但不能苛求完美。

對懂得生活智慧的人來說，「夠好」比「最好」來得更具意義，因為知足才會常樂。

生活，不是練習加法的數學，而是學習減法的哲學。

時間的意義，在於分配做了什麼事情。

過程是最苦澀的鍛練，過程中當然會辛苦、掙扎，只是堅持支撐了自己，激勵著自己，最後終於成就了自己。

慷慨就是，從我的口袋，到別人的口袋；從別人的心裡，到我的心裡。

英國首相邱吉爾：

「人類用獲取的金錢來維持生計，用施予來構築人生。」

湯瑪士‧富勒：

「被認為勇敢的人，是因為他們害怕逃避。」