配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
內容簡介
這是一本一看就懂的實用醫學寶典，讓你徹底了解糖尿病！
1. 什麼是糖尿病？哪些人容易罹患糖尿病？糖尿病惡化有什麼後果？通通一次說清楚！
2. 糖尿病分成幾種類型？如何知道是否罹患糖尿病？看不懂糖尿病的檢驗數字？來來來，這裡教你看懂糖尿病檢驗數值的涵義！
3. 糖尿病患者究竟要如何做才能「降糖」？
此書針對糖尿病患者提供飲食療法＋運動療法＋中醫療法：
● 食品交換表→打破傳統計量換算，三餐吃什麼，輕鬆選零負擔
● 營養分析→完整營養素分析，打造專屬健康食譜
● 運動療法→各式降糖運動法，控制血糖超容易
● 中醫療法→經絡養生、漢方藥膳，速效治療糖尿病
讓你輕鬆迎戰糖尿病，迎向陽光燦爛的生活！
本書特色
1.一本為糖尿病患者量身打造、讓讀者完全看得懂的家庭醫書，詳細說明：
（1）最精確的降糖知識：讓糖尿病族群消除不安，重拾陽光好心情
（2）最全面的降糖療法：為糖尿病患者卸下飲食負擔，吃出健康
（3）最豐富的圖文解說：詳細解說糖尿病的發病機制，揭開糖尿病神祕面紗，掌握治療的黃金時期
2.從頭細說糖尿病，專家詳解病理病因，全書以圖解說明、深入淺出，使讀者恍然大呼：「糖尿病原來是這麼一回事！」
目錄
【序言】改善症狀，安心度過每一天
第一章 談「糖」色變 揭開糖尿病的神秘面紗
● 糖尿病是什麼樣的病
● 這些人離糖尿病很近
● 糖尿病和血糖值的「親密關係」
● 遺傳不是糖尿病的直接誘因
● 肥胖更易誘發糖尿病
● 壓力過大是血糖升高的「導火線」
● 胰島素是調節血糖的唯一激素
● 食物決定血糖含量
● 暴飲暴食使胰腺工作能力下降
● 當心糖尿病併發症悄悄接近你
● 糖尿病腎病─蛋白尿增多引發尿毒症
● 糖尿病視網膜病變─後天失明的直接原因
● 糖尿病神經病變─唯一具有初期症狀的併發症
● 大血管障礙─提早10年誘發動脈硬化
● 糖尿病酮症酸中毒─治療不及時危及生命
● 糖尿病併發症是可以自我預防和自我控制的
第二章 認識糖尿病的類型 了解多一點，保護多一點
● 圖解1型糖尿病的來龍去脈
● 圖解2型糖尿病的病理病因
● 圖解妊娠型糖尿病的類型和影響
● 圖解特殊類型糖尿病
第三章 糖尿病的診斷基準 檢驗表中隱藏的健康秘密
● 了解自己的糖尿病現狀
● 體重監測是自我管理的第一步
● 體重減輕是「看得見」的降糖效果
● 糖尿病的必查項目─尿常規
● 糖尿病的必查項目─血糖檢測
● 糖尿病的必查項目─口服葡萄糖耐量試驗
● 不可或缺的輔助檢查─下肢體位試驗
● 不可或缺的輔助檢查─眼科篩查
● 不可或缺的輔助檢查─糖化血紅蛋白
● 一定要做的輔助檢查─心電圖
● 一定要做的輔助檢查─肝腎功能檢測
第四章 食品交換表 卸去糖尿病患者的飲食束縛
● 「食量」因人而異
● 三餐吃好有利於血糖降低
● 一個單位80kcal（千卡）的由來
● 食品交換表【1】─三餐主食選擇多
● 食品交換表【2】─水果不可隨意作交換
● 食品交換表【3】─海鮮產品「陷阱」多
● 食品交換表【4】─牛奶飲用要有「度」
● 食品交換表【5】─不是「油」的油脂最可怕
● 食品交換表【6】─蔬菜品種要豐富
● 注意！調味料也有熱量
● 營養師手記─送給糖尿病患者的「營養指示單」（1）
● 活用食品交換表─糖尿病友一天的飲食規劃
● 把「交換」貫徹到底─早餐
● 把「交換」貫徹到底─午餐
● 把「交換」貫徹到底─晚餐
● 營養師手記─送給糖尿病患者的「營養指示單」（2）
● 無處不在的「交換」─麵包&餃子皮
● 無處不在的「交換」─水果VS鮮榨果汁
● 無處不在的「交換」─含鹽高的食品如何選
● 無處不在的「交換」─牛奶的「衍生物」
● 無處不在的「交換」─砂糖攝入要謹慎
● 無處不在的「交換」─食用飲料&甜點要慎重
● 無處不在的「交換」─黑咖啡是最好的選擇
● 無處不在的「交換」─拒絕酒精是原則
● 食品交換表
第五章 糖尿病患者的飲食處方 營養均衡就是最佳飲食
● 蛋白質─構成生命的物質基礎
● 葉酸─將腦卒中的發病風險降低18%
● 鈣─「骨代謝」的起點與終點
● 鐵─身體各大器官的氧氣瓶
● 鎂─維持生命活動的催化劑
● 鉀─防治高血壓有奇效
● 膳食纖維─能改善胰島素水準的營養素
● 脂肪代謝─人體供熱供能的源泉
● 糖類代謝─生命活動的調節者
● 蛋白質代謝─調節人體生理功能
第六章 糖尿病患者的運動處方 戰勝糖尿病的忠實戰友
● 運動療法是治療糖尿病的又一大法寶
● 減輕體重關鍵靠運動
● 運動改善糖尿病之急性效果&慢性效果
● 運動對控制血糖有益處
● 運動保鮮之7秘訣
● 餐後2小時開始運動最有效
● 運動要懷著愉悅的心情進行
● 運動療法是治療糖尿病的又一大法寶
● 減輕體重關鍵靠運動
● 運動改善糖尿病之急性效果&慢性效果
● 運動對控制血糖有益處
● 運動保鮮之7秘訣
● 餐後2小時開始運動最有效
● 運動要懷著愉悅的心情進行
● 準備活動─輕鬆開啟「降糖之路」
● 運動降糖從「每天半小時」開始
● 散步─簡單易行的運動療法
● 有氧運動為主，無氧運動為輔
● 降糖要選擇適合自己的有氧運動
● 抓住「零散」時間，運動降糖樂趣多
● 老年人不要對自己的體質過於自信
● 老年人「足不出戶」的降糖運動
● 兒童糖尿病患者的運動計劃書
第七章 糖尿病患者的中醫處方 經絡養生，漢方藥膳
● 經絡養生─拔罐降糖
● 經絡養生─按摩降糖
● 經絡養生─刮痧降糖
● 經絡養生─艾灸降糖
● 漢方藥膳─糖尿病腦血管病變
● 漢方藥膳─糖尿病視網膜病變
● 漢方藥膳─糖尿病並發肺結核
● 漢方藥膳─糖尿病並發高血壓
● 漢方藥膳─糖尿病性高血脂症
● 漢方藥膳─糖尿病足
● 漢方藥膳─糖尿病腎病
● 漢方藥膳─老年糖尿病
● 漢方藥膳─肥胖型糖尿病
● 糖尿病之歷代名方（一）
● 糖尿病之歷代名方（二）
● 糖尿病之歷代名方（三）
● 糖尿病之歷代名方（四）
● 糖尿病之歷代名方（五）
● 糖尿病之歷代名方（六）
● 糖尿病之歷代名方（七）
第八章 我與糖尿病和平共處 陽光心態是健康生活的開始
● 正視糖尿病的遺傳特性
● 理解就是最大的支持
● 身體清潔使您遠離併發症
● 不要拒絕工作的機會
● 糖尿病患者也能長壽
● 四個「避免」，讓糖尿病患者安心出遊
● 「糖尿病友」的困惑─如何調適心理狀態
● 「糖尿病友」的困惑─孩子患了糖尿病，我要怎麼辦
● 「糖尿病友」的困惑─我可以和正常人一樣結婚嗎
● 「糖尿病友」的困惑─降糖藥物適合所有的患者嗎
● 「糖尿病友」的困惑─胰島素注射沒有那麼麻煩
● 「糖尿病友」的困惑─糖尿病教育很重要嗎
● 「糖尿病友」的困惑─注射胰島素不是1型糖尿病患者的「特權」
● 「糖尿病友」困惑─胰島素不是慢性毒品
【附錄1】在檢驗表的數值中看健康
【附錄2】糖尿病友資料卡
序／導讀
作者序
改善症狀，安心度過每一天
目前，中國的糖尿病患者已增至9200萬人，而糖尿病疑似病例也已經突破了1.5億。僅在2009年，中國的糖尿病發病人數就已經超過印度，成為世界糖尿病發病率最高的國家。為什麼在如此短的時間內，患者的人數竟然猛增數倍？原因就在於其日常飲食逐步趨向歐美化。隨著速食文化逐步占領市場，人們在飲食中所攝取的糖分越來越多，再加上不規律的飲食習慣、日益發達的交通，以及電子產品，人們的生活在變得舒適快捷的同時，也不可避免地出現了運動不足、過度肥胖、內分泌失調等常見疾病。
就糖尿病本身而言，在某種程度上也帶有很大的不確定因素，比如：當醫生診斷出你已經罹患糖尿病的時候，你可能會覺得不可思議！這是因為當糖尿病悄悄侵入身體的時候，對患者本身來講，在身體上並沒有感覺出任何不適，像身體某個部位疼痛難耐，或是某個地方出現浮腫等這些前期症狀，幾乎都不會出現！
正是因為糖尿病「悄無聲息」的這一大特徵，許多患者直到意識到自己「最近上廁所的次數增多了」、「最近總是感到很疲憊」、「最近食慾好像很好，但怎麼反倒瘦了」等問題時，才去醫院進行檢查，結果竟被確診為糖尿病！
像這種「三多一少」的症狀出現後，糖尿病的病情會進入急速惡化的階段。因此，對於大多數疑似罹患糖尿病的人來說，所要面臨和解決的最大問題就是：當被診斷為糖尿病後，採取什麼樣的措施可以減緩病情惡化速度！
在日常所接觸的病例當中，患者因糖尿病而死亡者，真的可說是少之又少！但是為什麼糖尿病總是和「死亡」這個詞緊密相連呢？其實真正的原因在於糖尿病所帶來的一連串併發症。如果能在糖尿病初期就預防併發症的發生，那麼就能夠有效防治糖尿病！
了解以上幾點之後，現在所面臨的問題就是，如何做才可有效預防糖尿病併發症，使其不急速惡化？這就需要我們在日常生活中，加強對飲食療法和運動療法的運用，最終達到控制血糖的目的。
如果能養成正確的生活習慣，改掉生活中的小毛病，再配上均衡的飲食、積極的運動，是可以改善糖尿病的，也就是說，糖尿病是一種可以透過自我控制，來緩解病情的疾病。
在本書中，除了為大家詳細解說糖尿病的發病機制，同時提供合理的飲食療法、運動療法、中醫療法等治療手段，以達到對併發症的全面防控。本書用最簡練的文字，一一講解如何防治糖尿病惡化的關鍵點，並搭配豐富的圖解，致力於為讀者呈現一本完全看得懂的糖尿病防治書！相信對於深受糖尿病困擾的朋友來說，透過本書的講解，一定能夠對糖尿病有更深的認識，並且可以將書中的治療方法應用到日常生活中！
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價