讀書日
正面管理壓力

正面管理壓力

Managing Stress

  • 定價:250
  • 優惠價:9225
  • 本商品單次購買10本85折213
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區)
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

減輕壓力,進而轉化為具有創造力的反應--這是一本幫助你使生活更快樂的簡單指南。

現今的企業趨勢─改善、減肥、重整、科技進步迅速─在增加了經理人每天面對的壓力。本書提出解決壓力的四部曲—CALM﹝冷靜法﹞,這是一套處理壓力的哲學,而非徒增更多壓力的速成法。

書中還包括:解決壓力的方法、融會貫通的易讀章節、不同狀況下使用CALM法的逐步解說、多項案例及研究,使你輕易地將其中概念運用在生活當中。

 

目錄

  • 第一章評估壓力
  • 第二章C:改變現況
  • 第三章A:接受不能改變的事
  • 第四章L:放手
  • 第五章M:管理你的生活方式
  • 結論
 

如果你拿去這本書來看,很可能你或你關心的人正面臨壓力。你需要一種方法管理你的壓力,但不需要一大堆無法使用或是會讓你怠到愧疚、更有壓力的技巧。你真正需要的是一套哲學,可以帶領你走出壓力世界,進入充平靜安詳的地方。你需要的方法也可以有效運用在工作上、與朋友相處上。總之你需要一種容易明白、能夠幫助你選擇減少功力行為的指南。

本書就是這個指南,它逐步告訴你如何保持冷靜,不說教、不批判。書裡沒有一大堆「你應該如何如何」,只是提出一套簡單的生活哲學,使你獲得內心的平靜和平衡。它沒有告訴你該做些什麼,不過它給了你力量,讓你自己決定讓怎麼做。你將可以學會掌理你的生活,不需要掙扎、抵抗或是勉力嘗試。

 

詳細資料

  • ISBN:9789574931026
  • 叢書系列:公事包系列
  • 規格:平裝 / 236頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.18 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 破關人生,I'm in!職場「破」力養成指南,電子書/有聲書/影音課程6折起
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 共和國截止加碼
  • 天下雜誌
  • 時報全書系